cristina.bara11@yahoo.com
Cristina Bara
  • Home
  • About
    • About me
  • Services
    • NARM therapy
    • Compassionate Inquiry
    • Safe and sound protocol
    • On-line tools
  • Blog
  • Shop
  • Book a session

Category: Fitness

Browse:

  • Home
  • Gallery
  • Fitness

Category: Fitness

May 7, 2018
  1. By: KjyBsRAb7Q
  2. Fitness
  3. 0 comment
Project 1
Read more
May 7, 2018
  1. By: KjyBsRAb7Q
  2. Fitness
  3. 0 comment
Project 1
Read more
May 7, 2018
  1. By: KjyBsRAb7Q
  2. Fitness
  3. 0 comment
Project 1
Read more

Find out latest news & offers

Subscribe to our mailing list

* indicates required

Instagram

Imi plac oamenii copac. Oameni care stiu sa se las Imi plac oamenii copac. Oameni care stiu sa se lase in bataia vantului si sa-si dea drumul la frunzele vechi. Oameni care se clatina, dar stau adanc infipti in radacini ca sa nu fie zburati cu totul. Oameni langa care poti sa respiri fara sa simti ca nu mai ai aer. Oameni care iti tin de umbra si te protejeaza fara sa faca nimic altceva decat sa fie acolo. Fara sa se aplece si sa te inconjoare cu crengile lor. Care te asulta fara sa iti dea sfaturi. Care iti tin spatiu ca tu doar sa fii. 

Oameni copaci am fost si noi odata. Insa a inceput sa ne fie frica. Frica sa nu ne pierdem, sa nu fim pierduti. 

Ne-am lasat crengile sa fie taiate si trunchiul sa fie modelat dupa o imagine care nu era a noastra. Si acum fugim din radacini sa ne adapostim de soare. Daca suntem prea expusi riscam sa ne ardem de razele prea fierbinti, sa fim ciuguliti de pasari. Cum putem sa redevenim oameni copac? Sa lasam vantul sa ne mangaie fara sa ne fie frica sa fim atinsi, sa lasam apa sa ne hidrateze, si crapaturi sa apara in trunchiul nostru prin care frunze noi sa se nasca. Sa lasam coroana sa se extinda, sa facem loc sa crestem si sa fim. Sa acultam oamenii necopac care vin cu frica sa se adaposteasca la umbra noastra si sa pastram in continuare spatiu pentru noi. Caci daca se apropie prea mult nici coroana noastra nu mai creste si fara ea nu e loc de adapostit.

La workshop-ul din 22 mai exploram cum sa tinem acel spatiu pentru noi si sa ne dam voie sa crestem. Link in bio. #punctedebine #personalgrowth #personaljourney #souljourney #therapy #psychology #coaching #povesti #terapie #simpleliving #psihologiepentruoameniobisnuiti
Bine faci, bine gฤƒseศ™ti! ๐Ÿ™‚ Unele idei imi ia Bine faci, bine gฤƒseศ™ti! ๐Ÿ™‚

Unele idei imi iau mai mult timp sa le pun in practica, insa pentru Puncte de bine nu am stat prea mult pe ganduri.

Voiam sa imbin dorinta de a aduce bine cu bucuria pentru facilitarea grupurilor de dezvoltare personala.

Ce sunt Punctele de bine?

Un punct de bine รฎnseamnฤƒ 10 lei donaศ›i unor cauze pe care le sustin: @felisity.ro Asociatia Spitale Curate @asociatiazdb @asociatia.createyourself @grivita.53 @asociatia_aluziva @asociatia.blondie @averomania 

Poศ›i alege sฤƒ donezi la mai multe sau la una singurฤƒ, oricรขnd poศ›i.

Punctele cumulate le folosesti apoi pentru participarea la diverse workshop-uri pe care le voi organiza. 

Punct de bine se intoarce la tine 

Link in bio
Suntem LIVE! Primul program Compassionate Inquir Suntem LIVE! 

Primul program Compassionate Inquiry in limba romana este disponibil si poate fi achizitionat. 

Compassionate Inquiry este abordarea psihoterapeutica a traumei dezvoltata de Gabor Mate si Sat Dharam Kaur.

Cursul scurt autoghidat in Compassionate Inquiry este un program online care poate fi accesat oricand, fara facilitare. Acesta se adreseaza atat specialistilor din domeniul sanatatii mentale cat si persoanelor interesate de munca lui Gabor Mate. 

Prin cursul scurt veti obtine o privire de ansamblu a abordarii lui Gabor, si incepe un proces de explorare interioara.

Cursul contine peste 20 ore de material video, precum si documente in format pdf, la care veti avea acces nelimitat. 

In cazul in care sunteti interesati de a aduce acest program in organizatiile voastre, este disponibila si o varianta facilitata a cursului, pentru grupuri. 

Pentru persoanele interesate sa se certifice in abordarea Compassionate Inquiry, va fi disponibil un program de formare de 1 an de zile urmat de un mentorat de 6 luni (in prezent, aceste programe sunt disponibile in limbile engleza si spaniola).

Pentru intrebari, puteti scrie la adresa: ci.cristinabara@gmail.com

Link in bio pentru mai multe informatii legate de curs si plata. 

#gabormate #compassionateinquiry #traumahealing #trauma #psychotherapy #psihologiepentruoameniobisnuiti #psihologie #terapie #terapiesomatica #mintecorp #mindbodyhealing
Instagram post 18093713956320920 Instagram post 18093713956320920
Tare mult mi-a placut cartea asta! O poveste care Tare mult mi-a placut cartea asta! O poveste care ar putea sa fie a noastra, care e a noastra, a stramosilor nostri trecuti prin foamete, razboaie, provocari ale vietii, insa cu speranta a unui nou inceput. Viata se vrea pe ea insasi. De atat e nevoie. โ€œO minuneโ€ nu e mai mult decat viata care isi cauta o crapatura prin care sa mearga mai departe.
Incercand sa gasesc un cuvant reprezentativ pentru Incercand sa gasesc un cuvant reprezentativ pentru cele doua carti, mi-a venit โ€œnormalizareโ€. 
In ceea ce priveste sexualitatea noastra, simt ca parca e un val negru de rusine, frica, nesiguranta. Poate si multe convingeri legate de religie, cultura, ce e bine, ce nu e bine. Nu stim daca ce simtim e normal, daca suntem defecti sau nu. Si ne e greu sa vorbim despre asta. E rusine. Si atunci cream in mintea noastra normalitatea in functie de imaginile care se promoveaza. Si daca suntem diferiti credem ca e ceva in neregula cu noi. Insa, dupa cum spune @enagoski , toti suntem alcatuiti din aceleasi componente, insa organizate diferit. Ce mi-a placut la cartea ei, Arta sexualitatii sau Come as you are in engl., a fost aceasta normalizare. O carte plina de informatii, cu foarte mult research in spate. Mi-a placut ca e Polyvagal informed, si ca se ating aspecte cu privire la stres, emotii, context. 
โ€œ[โ€ฆ] nu conteaza cum functioneaza sexualitatea voastra, ci felul in care va simtiti fata de cum functioneaza sexualitatea voastra stabileste daca viata voastra sexuala se defineste prin ingrijorare si tulburare sau prin incredere si bucurie. 
La cartea lui @estherperelofficial , mi-a placut legatura dintre atasamentul original si relatia de cuplu. Cum zice ea โ€œtell me how you were loved and I will tell you how you make loveโ€. 
M-am gandit si la love sexuality survival style din NARM. O sa pun textul in engleza pentru ca din pacate cartea Healing Developmental trauma nu e tradusa in romana: โ€œThere are two important time periods in the development of the Love-Sexuality Survival Style: four to six years of age and the onset of puberty at roughly twelve to fifteen. In young children love and sexuality are integrated, and love for the parent is a whole-body experience. Difficulties surface between four and six years of age when parents reject, shame, or punish the childโ€™s emerging sexual expression and curiosity. These parents may encourage heart expressions but recoil at nascent expressions of sexuality. This reaction forces children to split off their sexuality from their expressions of love.โ€ [continuarea in comentarii]
Repost @psymep.ro : โ€œCineva spunea cฤƒ o femei Repost @psymep.ro : 

โ€œCineva spunea cฤƒ o femeie รฎศ™i poartฤƒ lacrimile asemeni bijuteriilor. Frumos, dar oare asta este tot ce meritฤƒ ea? ๐—ฃ๐˜‚๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ ๐˜€ฬ—๐—ถ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ฐ๐˜‚๐—น ๐—ณ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ถ๐—ถ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ถฬ‚๐—ป ๐—ฎ ๐—ถฬ‚๐—ป๐—ฑ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ ๐˜€ฬ—๐—ถ ๐—ฎ ๐—ฑ๐˜‚๐—ฐ๐—ฒ ๐˜๐—ผ๐˜๐˜‚๐—น ๐—ฝ๐—ฒ ๐˜‚๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ถ ๐˜€๐—ฎฬ†๐—ถโ“ Cรขnd ศ™i cum ajunge ea รฎn punctul รฎn care sฤƒ conศ™tientizeze cฤƒ viaศ›a-i poate oferi mai mult?

๐Ÿ˜Din recunoศ™tinศ›a pe care v-o purtฤƒm, ศ™i din dorinศ›a de a vฤƒ susศ›ine, am creat 11 grupuri de suport รฎn cadrul cฤƒrora vฤƒ puteศ›i รฎmbunฤƒtฤƒศ›i calitatea vieศ›ii ศ™i gฤƒsi sprijinul de care aveศ›i nevoie.

Tematicile sunt variate ศ™i se adreseazฤƒ atรขt adolescentelor ศ™i femeilor tinere, cรขt ศ™i celor care se confruntฤƒ cu forme de abuz รฎn mediul corporate sau cu diverse situaศ›ii de viaศ›ฤƒ dificile.

๐—”๐˜€๐˜๐—ฎฬ†๐˜‡๐—ถ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฎ ๐—บ๐—ฎ๐—ถ ๐—ฝ๐—ผ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎฬ† ๐˜‡๐—ถ ๐—ถฬ‚๐—ป ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐—ฎฬ† ๐˜๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€ฬ—๐˜๐—ถ ๐—ถฬ‚๐—ป ๐—ผ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฎฬ† ๐˜€ฬ—๐—ถ ๐˜€๐—ฎฬ† ๐˜๐—ฒ-๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ ๐—ฐ๐—ฒ-๐˜ฬ—๐—ถ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€ฬ—๐˜๐—ถ ๐—ฐ๐˜‚ ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฎฬ†๐—ฟ๐—ฎ๐˜.

Primiศ›i acest dar, ศ™i valorificaศ›i-l pentru voi sau pentru o persoanฤƒ dragฤƒ care ศ™tiศ›i cฤƒ are nevoie. 

Ziua femeii este รฎn fiecare zi ศ™i avem dreptul de a fi fericite ศ™i iubite.

๐—œฬ‚๐—ป๐˜€๐—ฐ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—น๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ ๐—ฝ๐—ผ๐˜ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎฬ‚๐—ป๐—ฎฬ† ๐—ฑ๐˜‚๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎฬ†, ๐Ÿญ๐Ÿฎ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ฒ. ๐—ฃ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ฎฬ†, ๐—ถฬ‚๐—ป ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—น๐—ผ๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—น๐—ผ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ถ๐˜€๐—ฝ๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ฒ.โ€

Detalii cu privire la grupurile disponibile si inscrieri gasiti in sectiunea de comentarii.

#femeie #8martie #grupsuportfemei #together #psymep #psymepRomania #impreunapentrufemeie #mama #adolescente #terapie #dezvoltarepersonala
What we need is more conversations around mental h What we need is more conversations around mental health. The diagnosis offers only a description, not an explanation. The question is โ€œwhat happened to you?โ€. How come we lost the sense of connection with ourselves, with the life force and the joy to live? The more we allow ourselves to feel the grief, the more capacity we will have for joy as well. 
Gabor Mate in conversation with Prince Harry. So grateful to have Gabor as my teacher and sharing his work with the world. #mentalhealth #gabormate #princeharry #themythofnormal #spare #healing #healingtrauma #adhd #ptsd
I am hosting a 10 week Compassionate Inquiry Circl I am hosting a 10 week Compassionate Inquiry Circles Group starting on Monday, April 3rd. These are supportive group sessions for us to heal together from past trauma and emotional difficulties. Please visit link in Bio to join. #gabormate #groupsupport #trauma #traumahealing #groupsessions
Oglinda, oglinjoara Daca te uiti intr-o oglinda s Oglinda, oglinjoara

Daca te uiti intr-o oglinda sparta prea mult timp, o sa incepi sa vezi crapaturi acolo unde nu sunt. Chiar daca la un moment dat ti se arata o oglinda clara, tot poti sa vezi o imagine denaturata a cine esti tu.

In primii ani de viata, invatam despre cine suntem noi prin intermediul adultilor principali din viata noastra. 

Daca furia, tristetea, frica, bucuria si alte nenumarate emotii nu sunt primite, intelegem ca e ceva in neregula cu noi. Vedem crapaturi. Nu putem intelege ca oglinzile in care ne uitam nu sunt clare. Ci intelegem ca noi suntem stricati.

Iar daca mai tarziu cineva ne tine o oglinda clara si ne arata cine suntem noi cu adevarat, ne sperie. Pentru ca daca nu suntem cine credeam noi, atunci cine suntem cu adevarat? Iar asta e o intrebare grea. 

Vrem sa fim vazuti dar nu ne vedem pe noi insine. 

Ce inseamna asta? 

Sa spunem ca atunci cand eram mici si experimentam sentimente de furie sau tristete, adultii din jurul nostru incercau sa ne faca sa radem, ne spuneau ca nu avem de ce sa ne simtim asa, incercau sa ne distraga atentia de la ce le era greu sa contina. Cand ajungem adulti, putem sa zambim la randul nostru cand simtim furie sau tristete de exemplu. Iar asta vad destul de des. Vrem sa aratam ca suntem ok, sa nu cumva sa ii coplesim pe ceilalti cu trairile noastre. Insa asta inseamna ca nu ne vedem pe noi insine. 

A te vedea inseamna a recunoaste ce e acolo, ce senzatie, ce emotie si a sta cu asta. In loc sa-ti distragi atentia, cum ar fi sa te intrebi โ€œoare ce simt acum?โ€ 

Atunci cand nu ne vedem propria suferinta, nu prea putem sa o vedem pe a celor din jurul nostru. Nu stim cum sa ne raportam la ea si vrem sa reparam. Vrem sa facem ceva sa dispara.
(Continuarea in comentarii)

Info

Terms and conditions

Cookie policy

Cristina Bara © 2023 All Rights Reserved.

Search